首页 资讯 关注 科技 财经 汽车 房产 图片 视频 手机版
国内 国际 国内 江苏 热评

95岁阿婆的养生“四秘诀”

来源:苏州日报 人气: 发布时间:2017-09-14
摘要:姑苏晚报 95岁阿婆的养生“四秘诀”
95岁阿婆的养生“四秘诀” 95岁阿婆的养生“四秘诀”   本报记者 巴蒂

  家住虎丘街道嘉业阳光城社区的王竞勇老人出生于1922年,虽已95岁高龄,但阿婆头脑清晰,十分健谈,喜欢与人聊天,走起路来不用人搀扶。王阿婆称长寿她有养生“四秘诀”,让人听来颇为有趣。

  不喜辣爱吃鱼

  每天早上8点,王竞勇老人按时起床,早餐鸡蛋牛奶蛋糕,中午以清粥为主食,搭配鱼、花生酱,晚上粥配花生酱,每次只吃八成饱,细嚼慢咽。
  她的饮食字典里没有“辣”,爱各种烧法的鱼,这就是她的养生秘诀之一。“我长寿和饮食有很大关系,我从来不吃辣,特喜欢吃鱼,天天饭桌上都能看到。”她对鱼的喜欢已经终其一生了,各种鱼,各种烧制。如今,阿婆牙齿掉落,眼睛也不太好了,女儿张珮宙就只买鱼刺少的鱼,冰箱里常年备有鸦片鱼、鳕鱼,或是红烧或是清蒸,每次在吃之前将鱼刺一根根挑出,捣碎给老人吃。

  勤快又爱干净

  王竞勇老人一生没得过什么大病,偶尔得了小病,吃点药,一两天也就好了。王阿婆觉得这和她的第二个养生秘诀分不开。“注意卫生,防止病从口入。”王阿婆一直这样告诫自己的后辈。
  王阿婆特别爱干净,甚至她说自己是有点洁癖的。每天早上起床后,她做的第一件事就是洗一遍所有刷牙洗脸要用的东西,甚至洗脸盆也要用肥皂仔仔细细地洗,洗完脸再把毛巾搓洗一遍,热水烫过才挂好。饭前必须把所有用到的碗、筷用热水烫过。

  爱打听各种新闻

  这几年,王阿婆的腿脚不如从前了,爬四层楼也有点力不从心了。90岁以后,王阿婆就不怎么下楼了,不过她每天都要问家人外面的事,大家也乐意和阿婆说说一天的生活。张珮宙自豪地说:“虽然我母亲不出门,但是社区今天有啥活动啦,谁家新添了宝宝啊……周围发生的事她都知道。”
  用重孙女的话说,别看阿婆的年纪超大,却是上世纪40年代的大学生,老知识分子了,一直不断学习,跟这个世界、社会、社区分分秒秒不脱离,每天必须知道外面正在发生些什么,所以,她把听各种新闻当成了每天的必修课。
  
  女儿孝顺照顾周到

  王阿婆有两个女儿,大女儿定居上海,她就一直和小女儿张珮宙住在一起。子女孝顺,对老人服侍得很周到,生活照料得细致入微,是王阿婆的养生秘诀之四。
  像初秋这种日子,女儿张珮宙为母亲准备4条被子,毛巾毯、薄毯、空调被、春秋被,根据夜晚温度随时给母亲添加。“我母亲喜欢一 个人睡一间,现在晚上我们都是打开房门睡的,只要她轻轻喊,我和老伴就能听见,也时不时看看她有没有冷了,热了,渴了……”张珮宙说。 
责任编辑:贺健民
首页 | 资讯 | 关注 | 科技 | 财经 | 汽车 | 房产 | 图片 | 视频

Copyright © 2016 市场周刊杂志社 版权所有 苏ICP备16032334号 市场周刊新媒体中心(南京科创大道9号 电话:52003123)邮箱:1660189483@qq.com  

电脑版 | 移动版