挡拆（Pick and Roll）是篮球中最基础且高效的战术之一，通过两名球员的默契配合创造进攻机会。以下是执行挡拆的关键步骤和技巧：
一、挡拆的基本流程
持球人（Ball Handler）
- 控球吸引防守，示意队友上前掩护（通常由内线球员执行）。
- 减速等待：接近队友时降低速度，确保掩护就位。
掩护者（Screener）
- 站稳姿势：双脚分开，身体直立，双手护住要害，避免移动（否则会被判进攻犯规）。
- 选择角度：根据防守站位，选择在防守者的侧后方或正前方设立掩护，封堵其移动路线。
“挡”的时机
- 当持球人运球靠近时，掩护者迅速卡住防守者的追防路径，迫使对方绕行或换防。
“拆”的后续动作
- 拆开（Roll）：掩护后迅速转身切入篮下，准备接传球上篮。
- 外弹（Pop）：若具备投篮能力，可撤到外线接球跳投（Pick and Pop）。
二、关键细节与技巧
阅读防守：
- 若对方换防，持球人可错位单打（小打大/大打小）；
- 若防守者挤过掩护，持球人加速突破；
- 若防守者包夹，及时分球给拆开的队友。
沟通与默契：
- 通过眼神、手势提前沟通掩护方向（左/右挡拆）。
掩护质量：
- 双脚站稳，扩大身体面积，确保防守者被有效阻挡。
拆的时机：
- 拆开动作要突然，利用防守者注意力在持球人时快速切入。
三、常见错误与纠正
移动掩护（非法挡拆）：
- 掩护时脚步未站稳，导致进攻犯规。
- 纠正：提前站定，保持静止直到接触发生。
拆开太慢或路线单一：
- 导致防守方轻易补位。
- 纠正：拆开后变向切入或外弹，增加防守难度。
持球人过早收球：
- 降低传球和突破的选择空间。
- 纠正：保持运球，观察防守变化后再决定传球或进攻。
四、实战应用示例
- 经典挡拆：纳什与斯塔德迈尔的配合——持球人突破吸引协防，掩护者顺下接球暴扣。
- 现代变种：库里与格林的高位挡拆，格林外弹策应或持球4打3。
五、训练方法
- 2人无防守练习：反复模拟挡拆的站位、拆开时机和传球路线。
- 加入防守者：练习应对换防、挤过掩护等不同防守策略。
- 录像分析：观察NBA球员（如保罗、约基奇）的挡拆选择，学习决策逻辑。
掌握挡拆需要大量实战磨合，重点在于掩护质量、拆开时机和两人的化学反应。通过反复练习和比赛应用，逐步提升战术成功率！