要退出QQ，可以根据你的需求选择以下两种方式：
一、退出当前登录的账号（保留账号，仅退出登录）
手机QQ操作：
- 打开手机QQ，点击左上角 头像。
- 进入左下角 「设置」。
- 在设置页面底部，点击 「退出当前账号」。
- 确认退出即可（可勾选“同时删除聊天记录”按需清理）。
电脑QQ操作：
- 打开电脑版QQ主界面。
- 点击左下角 「三横线」菜单。
- 选择 「退出」 或 「切换账号」。
二、永久注销QQ账号（彻底删除账号，不可恢复）
- 打开手机QQ，点击左上角 头像 → 「设置」。
- 选择 「账号安全」 → 「注销账号」。
- 系统会提示注销条件（需满足：账号无风险、无未完成交易、解除其他APP授权等）。
- 按指引完成验证后，确认注销。
注意：
- 注销后，所有聊天记录、好友关系、QQ资产（如Q币）将被清空且无法恢复！
- 若无法注销，请检查是否满足条件（如账号近期有敏感操作）。
根据需求选择对应操作即可，建议谨慎选择注销功能！