你可以通过以下步骤使用手机号登录QQ：
方法一：手机号 + 密码登录
- 打开QQ应用
在手机上启动QQ，进入登录界面。 - 输入手机号
在账号输入栏填写你已绑定QQ的手机号码。 - 输入密码
在密码栏输入与该手机号绑定的QQ账号密码。 - 登录
点击“登录”按钮，验证成功后即可进入QQ。
方法二：手机号 + 短信验证码登录
- 选择“短信验证码登录”
在QQ登录界面，点击“短信验证码登录”或类似选项。 - 输入手机号
填写已绑定QQ的手机号码，点击“获取验证码”。 - 填写验证码
收到短信验证码后，输入验证码并点击“登录”。
注意事项
- 确保手机号已绑定QQ
- 若手机号未绑定QQ，需先通过“注册新账号”流程关联手机号。
- 已注册但未绑定的用户，可在QQ设置中绑定手机号。
- 忘记密码？
- 在登录界面点击“找回密码”，通过短信验证码重置密码。
- 无法接收验证码？
- 检查手机信号或短信拦截设置，确认手机号未被运营商停用。
- 安全提示
- 避免在公共设备保存密码，开启设备锁增强安全性。
如有其他问题（如账号被封、绑定异常等），可访问QQ官网帮助中心或联系客服。